Das positive Psychologie-Programm mit Bewusstseinserweiterungs-Modulen
Anders als die klassische Psychologie, die mentale Schwächen analysiert und therapiert, hat sich die positive Psychologie die Förderung von Stärken auf die Fahne geschrieben.
Die Förderung von Stärken führt zu Selbstwirksamkeit, Resilienz und Wellness. Diese bilden die drei Säulen, auf denen Selbstverwirklichung aufbaut:
Wenn du das Wohlklangprogramm wählst, erhältst du nicht nur ein positives Psychologie-Coaching, das dir helfen wird, deine Stärken zu erkennen, zu fördern und damit dein Leben zu verbessern. Du wirst auch die Prinzipien und Tools der positiven Psychologie erlernen, so dass du am Ende dieses Programms dein eigener positiver Psychologie-Coach sein kannst. Darüber hinaus kannst du zusätzliche Coaching-Module für Bewusstseinserweiterung (Spiritualität) wählen.
Die positive Psychologie-Module und Tools
EINFÜHRUNG
Einführung und Orientierungsgespräch
- Was ist positive Psychologie?
- Erwachen und Bewusstsein
- Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft
- Der Orientierungsfragebogen
- Wer bin ich wirklich?
STÄRKEN
Deine Charakterstärken erkennen und sie nutzen
- Lerne die 24 Charakterstärken
- Bestimme deine Unterschrift: deine Top-5-Stärken
- Bestandaufnahme
- Ein-Monatsplan
- Das Rad der Stärken
GLÜCK
Glück, Wohlbefinden und das tägliche Leben positiv gestalten
- Was ist Glück?
- Wohlbefinden
- Engagement (Flow)
- Menschliche Beziehungen
- Die Skala der Erfüllung
- Die Skala des Glücks
- Das Rad des Lebens
SINN
Der Sinn des Lebens, Ziele setzen und erreichen
- Der Sinn deines Lebens
- Deine Werte
- Selbstverwirklichung
- Dein Herzenswunsch
- Ziele setzen und erreichen
- SMART Ziele
- Die Orientierungsskala
- Deine Wunschliste
GEFÜHLE
Lerne Gefühle & positive Emotionen zu kultivieren
- Der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen
- Die wichtigsten Emotionen und Gefühle
- Gefühle und positive Emotionen kultivieren
- Positives Denken
- Reframing
- Erfahrungen Filtern
SELBSTWERT
Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufbauen
- Selbstwertgefühl und Lebensqualität
- Selbstwertgefühl und Liebe
- Selbstvertrauen
- Das Selbstbild
- Einschränkende Überzeugungen
- Wertschätzung
- Nein-sagen
POSITIVITÄT
Optimismus, Inspiration und Motivation
- Die Pessimismus-Falle
- Optimismus und Motivation
- Inspiration
- Positivismus
- Das bestmögliche Ich
- Entschlossenheit
BEWUSSTSEIN
Bewusstseinserweiterung und Spiritualität
- Die drei Lebenssichten
- Das spirituelle Framework
- Warum Bewusstseinserweiterung?
- Der spirituelle Sinn des Lebens
Normalerweise sind zwei bis drei Stunden nötigt, um ein Modul abzudecken. Die Inhalte der Coachingstunden sind flexibel und können an deine Bedürfnisse angepasst werden. Wir werden die Module in deinem Tempo durchgehen.
Weitere Tools
TRAUER
Lerne mit Verlusten umzugehen
- Die sieben Phasen der Trauer
- Die Verlustemåçotion
- Emotionale Distanz statt Verdrängung
- Die Verlustschublade
- Warum Menschen nicht verloren gehen
GLAUBEN
Lerne mit Glaubenskrisen umzugehen
- Was sind Glaubenskrisen wirklich?
- Die sieben Phasen einer Glaubenskrise
- Bewusstseinserweiterung
- Die vier Alternativen
IDENTITÄT
Selbstidentifikation und Identitätskrisen
- Wer bin ich wirklich?
- Die Rolle des Egos
- Die Rolle der Persönlichkeit
- Die Identifikationswolke
- Die acht Zäune der Selbst
- Verlässliche Identifikationen
HERZ
Lerne mit Herzschmerz umzugehen
- Die sieben Herzschmerzphasen
- Liebe, Verliebtheit und Gewohnheit
- Die Verlustemotion
- Emotionale Distanz statt Verdrängung
- Integration des Geliebten
LEBENSKRAFT
Erschliesse deine Lebenskraft
- Fühle deine Lebenskraft
- Abendteuerlust
- Unberührbarkeit
- Jungheit
- Zentrier dich
- Über dem Horizont deines Lebens
WIDRIGKEITEN
Lerne mit Widrigkeiten umzugehen
- Reframe Widrigkeiten als Herausforderungen
- Bewährungsproben
- Versuchungen
- Antagonismen durchschauen
- Emotionale Distanz üben
- Die Kunst des Karmas
SCHATTEN
Integriere deine Schattenseite
- Schatten-Verbindung
- Schatten-Talk
- Schatten-Versöhnung
- Schatten-Integration
- Schatten-Teamwork
- Individuation
FREISTIL
Buche eine Freistil-Stunde
- Für nicht beendete Module
- Individuell angepasste Sitzungen
- Sprich dich frei
- Sprich über ein akutes Thema
- Wiederhole ein Modul
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Frag doch einfach mal an:
Wichtige Hinweise zu den allgemeinen Geschäftsbedingungen
Die angebotenen Leistungen basieren auf Modellen der Positiven Psychologie, Symbolarbeit und Selbstreflexion. Die Tätigkeit erfolgt ausschließlich im Rahmen von Coaching, Bewusstseinsarbeit und Persönlichkeitsentwicklung.
Es findet keine Heilkunde im Sinne des Heilpraktikergesetzes statt. Es werden weder Diagnosen gestellt noch Heilbehandlungen durchgeführt oder Heilversprechen abgegeben. Die Angebote ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung.
Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an einen approbierten Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker.
Die Teilnahme erfolgt freiwillig und eigenverantwortlich. Voraussetzung ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit.
Die Bezeichnung psychologisch beschreibt ausschließlich die methodische Orientierung an psychologischen Modellen und begründet keine Berechtigung zur Ausübung von Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes.